ನಾನು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನರ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ?

1 - ನೀವು ತಿಳಿಯಬೇಕಾದದ್ದು

ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಟೋನ್ ಪಡೆಯುವುದು ಪೂರಕ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯಾಪಾರವಾಗಿದೆ. ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಆ ಮಾಯಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಅನೇಕ ಮಂದಿ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅನೇಕ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಪೂರಕ ಕಪಾಟುಗಳು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಗ್ರಾಹಕರು ನಗದು-ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವಂತೆಯೇ ಇವೆ.

ಉತ್ತೇಜಕ ಬಳಕೆದಾರರ ಮಡಕೆಗೆ ಹಾರಿಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ಪೂರಕಗಳು, ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಪಾರ್ಶ್ವ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅಲ್ಲದ ಉತ್ತೇಜಕ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಪಡೆದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಗಳ ವೈಭವೀಕರಿಸಿದ ಬಾಟಲ್.

ಈ ಲೇಖನವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ ಬ್ರಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಒಂದೇ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿದ ಹಂಚಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಉತ್ತೇಜಕ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಲೇಬಲ್ನಲ್ಲಿ ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಹೆಸರುಗಳಾಗಿವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾಡು ಪ್ರಾಣಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆ ಅಥವಾ ಮನೆಯೊಂದನ್ನು ಬಾಟಲಿಗೆ ತರಲು ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆಮನೆಯ ಕೌಂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಮೆಷಿಸ್ಮೊದೊಂದಿಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಲಘುತೆ, ಉತ್ತೇಜಕ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ. ಓಹ್! ಸುಟ್ಟ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನೀವು ತಾಲೀಮು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸತತವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಒಂದು ಮಾರಾಟಗಾರನು ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ಇನ್ನೊಂದು ದಿಕ್ಕನ್ನು ಚಲಿಸಿ.

ಉತ್ತೇಜಕ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ ಪಾತ್ರವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಉತ್ತುಂಗಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೂಲಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅನುಭವವನ್ನು 'ಪೂರಕವಾಗಿ' ಮಾಡುವುದು. ಹಲವಾರು ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಇಳಿಸುವುದರ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಭಯಂಕರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉರಿಯುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯನ್ನು ಇಮ್ಯಾಜಿನ್ ಮಾಡಿ. ಉತ್ತೇಜಕ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತೇಜಕ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳ ಬಗೆಗಿನ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಸಾಹದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಸ್ನೇಹಿತರೊಬ್ಬರು ಅವರಿಂದ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ನೀಡಬಹುದು. ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಲೇಬಲ್ಗಳನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪೂರಕ ಕಂಪನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಲಿಂಗೊದೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಪ್ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡಬಹುದು. ವಿಶಿಷ್ಟ ಉತ್ತೇಜಕ ಆಧಾರಿತ ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ವರ್ಧಿಸಲು ಅವರು ಹೇಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

2 - ಕೆಫೀನ್

ಉತ್ತೇಜಕ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಬಹುಶಃ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮೆಥೈಲ್ಸಾಂಥೈನ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲ, ಹೃದಯ, ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಥರ್ಮೊಜೆನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೇಗವರ್ಧಕವನ್ನು ವೇಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥ.

2005 ರ ಒಬೆಸಿಟಿ ರಿಸರ್ಚ್ ಪ್ರಕಾರ "ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯು ಥರ್ಮೋಜೆನೆಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಉತ್ಕರ್ಷಣಗಳ ಮೂಲಕ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ". ದುರದೃಷ್ಟಕರ ನ್ಯೂನ್ಯತೆಯು ಅನೇಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬರ್ನರ್ಗಳು ನಿಖರ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಮಟ್ಟದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ 'ಯಾವುದೇ ನಿಯಂತ್ರಣ' ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ಒಂದು ಕಪ್ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದೇ ಅದೇ ಲಾಭವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತೇಜಕ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳ ಒಳಗೆ ಕೆಫೀನ್ಗೆ ಇತರ ಜನಪ್ರಿಯ ರೂಪಗಳು / ಹೆಸರುಗಳು: ಗೌರಾನಾ, ಕೋಲಾ ಅಡಿಕೆ, ಮತ್ತು ಯರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿ. ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೆದರಿಕೆಯ ಅಥವಾ ಹಾಸ್ಯದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆ, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ ಮತ್ತು ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯ.

ಈ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

3 - ಯೋಹಿಂಬೈನ್ ಹೆಚ್ಸಿಎಲ್

ಯೋಹಿಂಬೈನ್ ಹೆಚ್ಸಿಎಲ್ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಾಮ ವರ್ಧನೆ, ದೇಹ ರಚನೆ , ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಯೊಹಿಂಬೆ ಎಂಬ ಚಿಕ್ಕ ಆವೃತ್ತಿಯು ಪಶ್ಚಿಮ ಆಫ್ರಿಕಾದ ನಿತ್ಯಹರಿದ್ವರ್ಣ ಮರವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅಲ್ಕಾಲಾಯ್ಡ್ ಯೋಹಿಂಬೈನ್ ತೊಗಟೆಯಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಯೊಹಿಂಬೈನ್ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರೈಡ್ (ಹೆಚ್ಸಿಎಲ್) ಅನ್ನು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ಇದು ಮೂಲಿಕೆ ಸಾರಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಯೋಹಿಂಬೆ ನರ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ಥಿರ ಪರಿಶೀಲನೆಗೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಚರ್ಚೆಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ, "ಯೋಹಿಂಬೆಯ 2010 ರ ಪರಿಶೀಲನೆಯ ಲೇಖಕರು ಇದೇ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು, ತೂಕ ಕಡಿಮೆಗಾಗಿ ಯೊಹಿಂಬಿನಿಯ ಸಣ್ಣ ಮಾನವ ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಂದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ವಿರೋಧಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಂಯುಕ್ತಕ್ಕೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಹಕ್ಕು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಕ್ಷಿ ಆಧಾರವು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. "

ಯೊಹಿಂಬೈನ್ ಎಚ್ಸಿಎಲ್ ನ 200mg ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅಪಾಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಭವನೀಯ, ಗಂಭೀರ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕಾರಣ, ಯೋಹಿಂಬೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಒಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಸ್ಟಿಯರ್!

4 - ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನ್

ಥೀಬ್ರೊಮಿನ್ ಅನೇಕ ಉತ್ತೇಜಕ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳ ಪದಾರ್ಥಗಳ ನಡುವೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೋಕೋದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾರ ಮತ್ತು ಕೋಕೋ ಬೀಜದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ. ಥಿಯೋಬ್ರೋಮಿನ್ ಅನ್ನು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಉತ್ತೇಜಕ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ವಾಸೋಡಿಯಲೇಟರ್ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕವೆಂದು ಬಳಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದು ಸೇವಿಸುವ ನಂತರ 'ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ' ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸ್ಟೋರ್ಗೆ ಓಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬ್ರೇಕ್ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಟನ್ಗಳಷ್ಟು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನುವುದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಥಿಯೋಬ್ರೋಮಿನ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಫೀನ್ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅದು ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೌಮ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ. ಥಿಯೋಬ್ರೋಮೀನ್ ಜೊತೆಗಿನ ವಿಷಯವು ಸುಧಾರಿತ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತೂಕದ ನಷ್ಟದ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ವಿಜ್ಞಾನ ಬೆಂಬಲಿತ ಸಂಶೋಧನೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸೀಮಿತ ಅಧ್ಯಯನವು ವಿರೋಧಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಅಥವಾ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಥಿಯೋಬ್ರೋಮಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಥಿಯೋಬ್ರೋಮೈನ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಸರುಗಳು: ರಿಡೋಸ್ಪಾಸಸ್, ರಿಡ್ಡೊವಿಡಿರಿನ್, ಸ್ಯಾಂಥೋಸ್, ಸೀಮಿನಲ್, ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನಮ್, ಥಿಯೋಗ್ವಾರ್ಡನ್, ಮತ್ತು ಥಿಯೋಮಿನಲ್. ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಭಯ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಒಂದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಭಾವಿತನಾಗಿಲ್ಲ.

5 - ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಎಕ್ಸ್ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಟ್

ಪ್ರಚೋದಕ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸಾರವು ಮುಂದೆ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಫೀನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಂಗೆ ಇದು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ " ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಉತ್ಕರ್ಷಣವನ್ನು ಅದರ ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಅಂಶದಿಂದ ವಿವರಿಸುವುದನ್ನು ಮೀರಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಥರ್ಮೋಜೆನೆಸಿಸ್, ಕೊಬ್ಬು ಉತ್ಕರ್ಷಣ, ಅಥವಾ ಎರಡರ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸಾರವು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. "

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಪ್ರಬಲ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಪ್ರಚೋದಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅಚ್ಚರಿಯ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಾಟಲಿಯ ವೆಚ್ಚ ಮತ್ತು ಅಜ್ಞಾತಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಎಂದರೆ ಏನು. ಹಸಿರು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಚಹಾದ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿ ಅಪರೂಪದ ವರದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಿ!

6 - ಗ್ರೀನ್ ಕಾಫಿ ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾಕ್ಟ್

ಗ್ರೀನ್ ಕಾಫಿ ಸಾರವು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಕಾಫಿ ಬೀನ್ಸ್ನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಬೀನ್ಸ್ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯೊಳಗೆ ಸೀಮಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ. ಇಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ನಲ್ಲಿ 2011 ರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು "ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಭರವಸೆ ನೀಡಿವೆ, ಆದರೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಳಪೆ ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾದ ಗುಣಮಟ್ಟವೆಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ. GCE ನ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯು ತೂಕದ ನಷ್ಟದ ಸಾಧನವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಠಿಣ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿವೆ. "

ಪ್ರತಿಕೂಲ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ತೀರ್ಪುಗಾರರ ಈ ಮೇಲೆ ಇನ್ನೂ ಕಾಣುತ್ತಿದೆ!

_{ಮೂಲಗಳು:}

_{ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಸೈನ್ಸಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್, ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನರ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ಸ್, ಡಸ್ಟಿನ್ ಪಾರ್ಸನ್ಸ್, 5/11}

_{ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್, ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ: ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ದರ ಮತ್ತು ತಲಾಧಾರದ ಬಳಕೆಯ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಭಾವ, ಆಚನ್ ಕೆಜೆ ಮತ್ತು ಇತರರು, 5/80}

_{ಅಮೆರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್, ಗ್ರೀನ್ ಚಹಾದ ಫಲದಾಯಕತೆ, ಕ್ಯಾಟ್ಚಿನ್ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದೆ, 24 ಗಂಟೆಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚ ಮತ್ತು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಡಲ್ಲೂ ಎಜಿ, 12/1999}

_{ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್, ಡಯೆಟರಿ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಕಚೇರಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಡಯೆಟರಿ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್, ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ ಶೀಟ್}

_{ಯುಎಸ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್, ಅಮೂರ್ತ, ದೇಹ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ತೂಕದ ನಿರ್ವಹಣೆ ದಿನಂಪ್ರತಿ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಪೂರೈಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ವೆಸ್ಟರ್ಟರ್-ಪ್ಲೆಂಟಿಂಗಾ ಎಂಎಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 7/05}

_{ಯುಎಸ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್, ಗ್ರೀನ್ ಕಾಫಿ ಸಾರವನ್ನು ಒಂದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು: ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ, ಒನಾಕ್ಪೊಯ I et al., 8/31/10}