ಯೋಗ ಫಾರ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರೆ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

8 ಯೋಗ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನೀವು ಕೇಳಲು ತುಂಬಾ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾದವರು

ನೀವು ಯೋಗ ವರ್ಗವನ್ನು ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಳಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಒಡ್ಡಿದ ಆಚೆಗೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಿಕ್ಷಕನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಳಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ "ಯೋಗದ ಹೂಸುಬಿಡುಗಳು" ಸೇರಿದಂತೆ, ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾದವು.

ಇಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಶಿಕ್ಷಕ ಅಥವಾ ಸಹಪಾಠಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬಾರದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ (ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ) ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲಿದ್ದೇವೆ.

ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಯೋಗ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಮಾಡಬಹುದು ಏನು ಇಲ್ಲ?

ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅನಿಲವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ( ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು ಕೆಟ್ಟವು). ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಲಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ, ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಪಾರ್ಶ್ವ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಅದು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅನಿಲವನ್ನು ರವಾನಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಫಾರ್ಟಿಂಗ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದರೆ ವರ್ಗದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿ-ನೀವು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವಂತೆಯೇ. ವರ್ಗವು ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಹಾಸ್ಯಮಯವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಬಹುದು. ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಪ್ರಾಣಾಂತಿಕ ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಸಭ್ಯವಾದ ಏನೂ ಸಂಭವಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಟಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ವ ಯೋಗದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಿಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ತಲೆಕೆಳಗುದಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ, ನನ್ನ ದೇಹವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನನ್ನ ಯೋನಿಯಿಂದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಒಂದು ಕೊಳಕು-ತರಹದ ಶಬ್ದವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮುಜುಗರದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು?

ಆಹ್, ಭೀತಿಗೊಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ (ಅದು ಯೋನಿ ಹುಳು).

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾದ ಏನೂ ಅಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಖಾತರಿಗಳು ಇಲ್ಲ ಆದರೂ, ನೀವು farts ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ನನ್ನ ನಿಯಮಿತ ಯೋಗ ವರ್ಗದಲ್ಲಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಘೋರವಾದ ದೇಹ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು?

ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಬದಲು, ನೀವೇ ಬದಲಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಿ.

ಪ್ರತ್ಯಾಹಾರದ ಯೋಗದ ತತ್ವವು "ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ" ಎಂದರ್ಥ. ಹೊರಗಿನ ದೃಶ್ಯಗಳು, ಶಬ್ಧಗಳು ಅಥವಾ ವಾಸನೆಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಪ್ರತ್ಯಾಹರ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಆದರ್ಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಯೋಗಿ ಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೋಣೆಯ ಮೂಲಕ ನೀವೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಾನು ಹಾಜರಾಗಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಯೋಗ ವರ್ಗವೂ ಥೋಂಗ್ ಪ್ರದರ್ಶನವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಯೋಗಿನಿಗಳಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ಏಕೆ?

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ (ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ) ಒಂದು ಥಾಂಂಗ್ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ಒಳ ಉಡುಪು ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಹಹರದ ಬಗ್ಗೆ ಮೇಲಿನ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಯಾರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದುದನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ನಾನು ನನ್ನ ಯೋಗ ವರ್ಗವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಶಿಕ್ಷಕ ನಾಟಕಗಳನ್ನು ನಾನು ನಿಲ್ಲಲಾರೆ. ನಾನು ಏನು ಮಾಡಲಿ?

ನಿಮ್ಮ ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಧ್ವನಿಸಬಹುದು, ಆದರೂ ಅವರ ಅಭಿರುಚಿಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವ ಬದಲು ಯಾವುದೇ ಸಂಗೀತವನ್ನು ವಿನಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕರು ಸಂಗೀತವನ್ನು ನುಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಗೀತವನ್ನು ಬಳಸದ ಶಿಕ್ಷಕರಿಗಾಗಿ ನೀವು ಹುಡುಕಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಯೋಗ ವರ್ಗ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕೃತಿ ಕರೆ ಮಾಡಿದಾಗ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ವರ್ಗವನ್ನು ಬಿಡಲು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಬಾತ್ರೂಮ್ಗೆ ಹೋಗಲು ಶಿಕ್ಷಕರ ಅನುಮತಿಯನ್ನು ಕೇಳಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮಗುವಿನ ಭಂಗಿ ಅಥವಾ ಕೆಳಮುಖ ನಾಯಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿದ ಸಮಯವಿರುವಾಗ, ಹೋಗಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ. ನೀವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಒಡ್ಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸಾವಸಾನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಶಿಕ್ಷಕರ ಗೌರವವನ್ನು ನೀವು ಗಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನನ್ನ ಶಿಕ್ಷಕ ಪಾಲುದಾರ ಹಿಡಿತಕ್ಕೆ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಬೆವರುವ ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಿಲ್ಲ. ನಾನು ಏನು ಮಾಡಲಿ?

ಪಾಲುದಾರ ವಿಸ್ತರಣೆಗಾಗಿ ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ನೀವು ಹೊಸ ಶಿಕ್ಷಕನನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು ಅಥವಾ ವರ್ಗದಲ್ಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಬೆವರುವ ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚಾಪೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾನಿಸಬಹುದು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀವು ಬೆವರು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಕೊನೆಯ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಇದು ಸರಳವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಕಲಿಯುವುದು. ಹಾಗೆಯೇ, ನೀವು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಬೆವರುವ ಅಪರಿಚಿತರೇ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ನಾನು ಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನನಗೆ ಹಿಪ್ಪಿಯಾಗಿದೆಯೇ?

ಒಂದಾನೊಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳ ಮೂಲಕ ಭಾರತಕ್ಕೆ ಹೊರಗಿನ ಯೋಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಮ್ಯುನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಈ ಖ್ಯಾತಿಯು ಯೋಗಕ್ಕೆ ಬಂದರೂ ವೈದ್ಯರು ಸಿಇಒಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲರೂ ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಲ್ಲ, ಯೋಗ ನಿಮಗೆ ಹಿಪ್ಪಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಶಾಂತಿಯ ಮತ್ತು ದಯೆಯ ವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಎಷ್ಟು ತಪ್ಪು?

ಒಂದು ಪದದಿಂದ

ಯೋಗವು ನಿಕಟವಾದ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಹೊಸಬರನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಜುಗರದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಂಬುವ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೋಧಕ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕೇವಲ ಒಬ್ಬರಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವು ಅಭ್ಯಾಸದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.