ಹೊಸ ವರ್ಷದ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಂಪ್ರದಾಯವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಒಂದು ಯೋಗದ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ. ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವವಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯಿಂದ ನಿರ್ಣಯಗಳು ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತಿಯ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು, ನಾವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅವರು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ನಮಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ.
ನಾವು ಎಲ್ಲರೂ ಜ್ಞಾನೋದಯದ ಆದರ್ಶ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೊಸ ಆರಂಭಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಆರಂಭಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಸಮಯವನ್ನು ನೇಮಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಆದರೆ ನಮಗೆ ಬಹುಪಾಲು ಸಮಾಧಿ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಒಂದು ಹೊಸ ಆರಂಭದ ಹೊಸ ವರ್ಷವನ್ನು ಒಂದು ಅವಕಾಶ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಈ ಎಲ್ಲ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಹೊಸ ವರ್ಷದ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆ ಮತ್ತು ಯೋಗದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಇಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ:
ಇನ್ನಷ್ಟು ಯೋಗ ಮಾಡಬೇಡಿ ...
ಇದು ನಾನು ಹಿಂದೆ ಪಡೆಯುವ ಒಂದು ನಿರ್ಣಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಿಂದುವಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮ ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವೇ ಪಡೆಯಿರಿ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ . ನೀವು ಆಸನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಯೋಗ ಮಾಡುವುದರ ಸರಳವಾದ ಕ್ರಿಯೆ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವೆನಿಸುತ್ತದೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯೋಗಕ್ಕೆ ಹೊಸತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ.
ಆದರೆ ಡೋಂಟ್ ಗೋ ಬ್ರೋಕ್
ನಿಮ್ಮ ಯೋಗದ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಜೆಟ್ ಅನುಮತಿಸುವಂತೆ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಸ್ಟುಡಿಯೋ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಖರೀದಿಸುವುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಣನೀಯ ರಿಯಾಯಿತಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪಾವತಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಣದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಜಿಮ್ ಸದಸ್ಯತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ , ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೊದಲು ಅವರ ಯೋಗ ಅರ್ಪಣೆಗಳನ್ನು ರಿಯಾಯಿತಿಸಬೇಡಿ. ಅನೇಕ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಶಿಕ್ಷಕರು ಯೋಗ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಲಬ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತರಗತಿಗಳು ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ರಿಯಾಯಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಕರ್ಮ ಯೋಗ ಅವಕಾಶಗಳು (ಸೇವೆಯ ವಿನಿಮಯವಾಗಿ ತರಗತಿಗಳು) ಸಹ ಉಳಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಜೆಟ್ ಅನೇಕ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಅನುಮತಿಸದಿದ್ದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಡಿವಿಡಿ ಅಥವಾ ಆನ್ಲೈನ್ ಯೋಗ ಸೈಟ್ಗೆ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಯ ಮೇಲೆ ಸರಿಪಡಿಸಿ
"ಈ ವರ್ಷ ನಾನು ಕೈಗಡಿಯಾರ / ಕಾಗೆ / ಹನುಮಾಸಾನ / ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಭಯಪಡುವೆವು ನಿಮಗೆ ಹಿಂಸೆ ನೀಡುತ್ತಿರುವ ವರ್ಷ." ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಸೇವೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲವಾದ ನಿರ್ಣಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಶ್ಚಿತ ಭಂಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ನೆಮೆಸಿಸ್ನಂತೆ ಭಾಸವಾಗಿದ್ದರೆ, ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಾನ್ಕಿಶ್ ಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವುದು ಉತ್ತರವಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಟಾವೊ ಆಫ್ ಫ್ರೋಜನ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅನುಸರಿಸಿ. ನೀವು ಕೈಯಾವುದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ಯೋಗ ಮಾಡಿ. ಅಷ್ಟಾಂಗ ಯೋಗ ಗುರು ಪಟ್ಟಾಭಿ ಜೋಯಿಸ್ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಬರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ . ನಾವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಅದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಮಗೆ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.
ಯೋಗ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು-ಆಧಾರಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸರಿಯೇ. ಒಂದು ಭಂಗಿ ಇರಿಸುವುದು ಒಂದು ಪೀಠದ ಮೇಲೆ ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅದು ಮೌಲ್ಯದ ಏನಾದರೂ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ತಪ್ಪು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಹೊಸದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ
ಜನವರಿ ಮೊದಲ ದಿನ ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ಜಾದೂಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ. ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಮಯವು ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು, ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ದಿನ (ಗಂಟೆ, ನಿಮಿಷ) ರೂಪಾಂತರಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.