ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪರಿಕರಗಳು
ಹೊಸ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಗೇರ್ ಹೊಂದಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಅವಧಿಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತಾಲೀಮು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಾಣುವ ಮತ್ತು ಭಾವಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಹೈ-ಟೆಕ್ ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವೇಗವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವು ಗುರುತಿನ ಕಂಕಣವಾಗಿದೆ. ರೋಡ್ ಐಡಿ ನಂತಹ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ನೀವು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಮಣಿಕಟ್ಟು ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಯಾರೂ ಅಪಘಾತ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲು ಯಾರೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ವೇಳೆ, ನೀವು ತುರ್ತು ಕೆಲಸಗಾರರಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೊಂದಿರುವಿರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಮರುಬಳಕೆ ವಾಟರ್ ಬಾಟಲ್
ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತ ಜಲಸಂಚಯನ ಅಗತ್ಯ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಿಹಿಯಾದ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ-ಹೊತ್ತ ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬಾರದು. ಅಮೇರಿಕನ್ ಕೌನ್ಸಿಲ್ ಆನ್ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಪ್ರಕಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ. ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಬಹುದಾದ, ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. Contigo ನಂತಹ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳು (ಮೇಲೆ ಚಿತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ) ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಮೊದಲು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅವರು ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ಕೂಡಾ ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ನೀರನ್ನು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತವಾಗಿ (ಆರೋಗ್ಯಕರ) ಸುವಾಸನೆಗಾಗಿ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುವಾಸನೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಾರ್ಟ್ ರೇಟ್ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು ಹಾರ್ಡ್ ಇಂಟರ್ವಲ್ ದಿನಗಳು , ಸುದೀರ್ಘ ಮಧ್ಯಮ ಸೆಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಚೇತರಿಕೆ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು? ನೀವು ಗ್ರಹಿಸಿದ ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು , ಆದರೆ ಆ ವಿಧಾನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಒಂದು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೀವ್ರತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಪೋಲಾರ್, ಗಾರ್ಮಿನ್, ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ಮತ್ತು ಇತರರಂತಹ ಬ್ರಾಂಡ್ಗಳ ಮೂಲಕ ಇದ್ದಾರೆ.
Fitbit ಅಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ವರ್ಸಾ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ನೀವು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಿಂದ ನೀಡಲಾದ Fitbit ಕೋಚ್-ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಲಾದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು, ಮತ್ತು ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಬಿಚ್ಚುವ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ಪೋರ್ಟ್-ಸ್ಪೆಸಿಫಿಕ್ ಶೂಸ್
ನಿಮ್ಮ ಶೂಗಾಗಿ ನೀವು ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಮೀಸಲಾದ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಲು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಾಕಿಂಗ್ ಮಳಿಗೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ನಡಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ರಚನೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಫಿಟ್ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಹಲವಾರು ಜೋಡಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಹೊಗಳುವ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಡುಪು
ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಾಲೀಮು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಕೋಚನ ಗೇರ್ ಅನೇಕ ಅತ್ಯಾಸಕ್ತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಾರರಲ್ಲಿ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಲುಲುಲೇಮನ್, 2 ಎಕ್ಸ್ ಯು ಮತ್ತು ನೈಕ್ಗಳಂತಹ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಆಕಾರ-ಹೊಗಳುವ ಶೈಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ತಾಲೀಮು ಗೇರ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ನೀವು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿದಾಗ, "wicking" ಫೈಬರ್ಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬೇಕು. ಇವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉಡುಪುಗಳು ಹೀಗಾಗಿ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪದರಗಳಲ್ಲೂ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತಹ ಪದರವನ್ನು ನೀವು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
ಹೆಡ್ಫೋನ್ಗಳು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಇಯರ್ಬಡ್ಸ್
ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಹೆಡ್ಫೋನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಇಯರ್ಬಡ್ಗಳ ಉತ್ತಮ ಜೋಡಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇಯರ್ಬುಡ್ಸ್ ಹೈಟೆಕ್ಗೆ ಹೋಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಬಡಿತ, ದೂರ ಮತ್ತು ಇತರ ತಾಲೀಮು ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಈಗ ಅಳೆಯಬಹುದು. ಜಬ್ರಾದಂತಹ ಬ್ರಾಂಡ್ಗಳು ವಿವಿಧ ಬೆಲೆಯ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ಕಾದಂಬರಿ ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಾರರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಜಿ ಹೆಡ್ಫೋನ್ಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಿಬೀಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಂದು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇಯರ್ಬಾಡ್ಸ್ಸೊನ ಉದ್ಯೊಗ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹೆಡ್ಫೋನ್ಗಳ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಹೆಲೆಸ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಬನೀಯರ್ಸ್ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ವೈರ್ಲೆಸ್, ಬೆವರು-ಸ್ನೇಹಿ ಹೆಡ್ಫೋನ್ಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಿವಿಯನ್ನು ಆವರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯಬಹುದಾದವುಗಳಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಗೇರ್ ವಿನೋದವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಆರ್ಮ್ಬ್ಯಾಂಡ್
ನೀವು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಅನ್ನು ತರಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ರಾಗಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಪಾಡ್ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ಗಾಗಿ ಆರ್ಮ್ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ವಿವಿಧ ಶೈಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸ್ಪ್ರೈಗ್ಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಆರ್ಮ್ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಯಾವುದೇ ಗಾತ್ರದ ಫೋನ್ಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹಿಡಿತ ಚುಕ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನವನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಕಸ್ಟಮ್ ಪ್ರದರ್ಶನ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮತ್ತು ಬಾಡಿ ಬಾಲ್ಮ್
ನೀವು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೋಡ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ, ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಿರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬೆವರು ನಿರೋಧಕ ವಿಧವನ್ನು ನೋಡಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸಣ್ಣ ಕಂಟೈನರ್ಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜೀವನಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸಲು ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಮರು-ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.
ಅನೇಕ ವ್ಯಾಯಾಮಕಾರರು ಸಹ ಶವವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ದೇಹದ ಬಾಲೆಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಚರ್ಮದ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನೀವು ಒರಟಾಗಿ ಅಂತ್ಯಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಬಾಗ್ಗ್ಲೈಡ್ ಆನ್ಲೈನ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಕ್ರೀಡಾ ಸರಕುಗಳ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.
ಕಣ್ಣಿನ ರಕ್ಷಣೆ
Exerciser ಕ್ರೀಡಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ತಲೆ ರಕ್ಷಣೆ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಬೈಕಿಂಗ್ ನಂತಹ, ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಸಹ ವಾಕರ್ಸ್ ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಮೂಗಿನ ಮೇಲೆ ರಬ್ಬರ್ ಅಥವಾ ಸ್ಲಿಪ್ ಸೇತುವೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ಜೋಡಿ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಬೆವರು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲಾಸ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಜಾರಿಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಗ್ಲಾಸ್ಗಳನ್ನು ವಿಶಾಲವಾದ ಶೈಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಲೆ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಜೆಟ್ಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಜೋಡಿ ಹುಡುಕಲು ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ
ಡಿಜಿಟಲ್ ಸ್ಕೇಲ್
ಡಿಜಿಟಲ್ ಸ್ಕೇಲ್ನಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಅಳತೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಪೋಲಾರ್ನಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಪೋಲಾರ್ ಫ್ಲೋ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಸಾಧಿಸುವ ಒಂದು ಸುವ್ಯವಸ್ಥಿತ, ಹೈಟೆಕ್ ಮಾಪಕವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ದೇಹ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಕಡಾ ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ಅಥವಾ ಟೈಲರ್ನಂತಹ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿ ಶೈಲಿಯಲ್ಲೂ ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆ ಸರಕುಗಳ ಚಿಲ್ಲರೆ ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.