ವ್ಯಾಯಾಮ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು

ನೀವು ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮುನ್ನ ಏನು ತಿಳಿಯಬೇಕು

ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು, ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ, ತಾಲೀಮು ಅಥವಾ ಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇವೆ. ಅವರು ರಿಹ್ಯಾಬ್ ಉಪಕರಣಗಳಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು ಆದರೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಿಶ್ವದ ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ.

ಒಂದು ನಿರೋಧಕ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಪೋರ್ಟಬಲ್, ಬಹುಮುಖ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ತುಣುಕುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅವರು ಏರಿಕೆಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೆರಡಕ್ಕೂ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೊಡ್ಡ ರಿಬ್ಬನ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಕೊಳವೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳಂತೆ ಕಾಣುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು. ಟ್ಯೂಬ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಿಂಚ್ಡ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬ್ಯಾಂಡ್ನ ಪ್ರಕಾರವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಫ್ಲಾಟ್, ರಿಬ್ಬನ್ ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು Pilates ಸ್ಟುಡಿಯೊ ಮತ್ತು ಡಿವಿಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಬರಿಗಾಲಿನ ಸ್ನೇಹಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸುತ್ತ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಸುಲಭ. ಪೈಲೆಟ್ಸ್ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಟ್ಯೂಬ್ ಶೈಲಿ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲವು, ಆದರೆ ಬಲವಾದ ತರಬೇತಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಬೈಸ್ಪ್ ಕರ್ಲ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಜವಾದ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ .

ವ್ಯಾಯಾಮ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಆಯ್ಕೆ

ವ್ಯಾಯಾಮ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ದೊಡ್ಡ ವೆಚ್ಚವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
ಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಬ್ಯಾಂಡ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸದ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಲು ಹೆಚ್ಚು ಬ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಚಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ನಿಯಮ: ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರದ 8 ಅಂಗುಲಗಳ ಒಳಗೆ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಉದ್ದವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಕೆಲವು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೃಹತ್ ರೋಲ್ಗಳ ಮಾರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ; ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎತ್ತರದವರಾಗಿದ್ದರೆ ಇದು ಹೋಗಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

• ಹೆಚ್ಚಿನ ರಿಬ್ಬನ್ ಶೈಲಿ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್-ಮುಕ್ತ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಹಂತದ ಪ್ರತಿರೋಧದೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹೋಗಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಪೈಲೆಟ್ಸ್ಗಾಗಿ, ಮಧ್ಯಮ-ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಮಧ್ಯಮ-ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನನ್ನ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೆಳಭಾಗದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಿಗಾಗಿ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

• ಕೊಳವೆಗಳ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಭಾರವಾದ ತೂಕದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕೊಳವೆಗಳು ಹೋಗಲು ದಾರಿ.
• ಅನೇಕ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಪಾಠ ಯೋಜನೆಗಳು ಅಥವಾ ಡಿವಿಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬ್ಯಾಂಡ್ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಹೊಸವರಾಗಿದ್ದರೆ ಇವುಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ .
• ಕೆಲವು ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ರಿಬ್ಬನ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಡಿಟ್ಯಾಚೇಬಲ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ. Pilates ಸುಧಾರಕ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.