Nutrisystem ಒಳಿತು ಮತ್ತು ಕೆಡುಕುಗಳು

ನ್ಯೂಟ್ರಿಸ್ಸಿಸ್ಟಮ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಆಹಾರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ವೆಚ್ಚಗಳು

ವಾಣಿಜ್ಯ ಆಹಾರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸೇರುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಜನಪ್ರಿಯ Nutrisystem ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಬಹುಶಃ ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಅಗತ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದಷ್ಟು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು Nutrisystem, ಆಹಾರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ವಿವರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ನಂತರ ಜೆನ್ನಿ ಕ್ರೇಗ್ ಅಥವಾ ತೂಕ ವಾಚರ್ಸ್ ನಂತಹ ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ Nutrisystem ಅನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ .

ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಬಜೆಟ್ಗಳಿಗಾಗಿ ನೂಟ್ರಿಸ್ಸಿಸ್ಟಮ್ ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಇವೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಜನರು 2 ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.

ಪ್ರತಿ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಊಟವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಂತಹ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ಪ್ಯಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದನ್ನು Nutrisystem ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಜಂಪ್ ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಟರ್ಬೋ ಟೇಕ್ಆಫ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಯೋಜನೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 13 ಪೌಂಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಏಳು ಇಂಚುಗಳು (ಒಟ್ಟಾರೆ) ವರೆಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಲೀನ್13 ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಯೋಜನೆ ಬೇರೆ ಮಟ್ಟದ ಸೇವೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

• ಮೂಲಭೂತ: ಲೀನ್ 13 ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಂತರ ಭಾಗ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಊಟವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಜೊತೆಗೆ ಆನ್ಲೈನ್ ​​ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅನ್ವೇಷಕರಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

• ಕೋರ್: ಲೀನ್ 13 ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ , ನಂತರ ಭಾಗ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಊಟವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ, ಆನ್ ಲೈನ್ ಉಪಕರಣಗಳು, ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸಲಹೆಗಾರರಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಅನನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ: ಲೀನ್ 13 ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಂತರ ನುಟ್ರಿಸ್ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ತಿನಿಸು ಸೇರಿದಂತೆ ಭಾಗ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಊಟವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆನ್ಲೈನ್ ​​ಪರಿಕರಗಳು, ಅನ್ವೇಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸಲಹೆಗಾರರಿಗೆ ಕರೆಗೆ ನೀವು ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ .

ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಯೋಜನೆಗಳು ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ 2 ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರನ್ನೂ ಸಹ ಲಭ್ಯವಿವೆ, ಆದರೆ ಟರ್ಬೋ ಟೇಕ್ಆಫ್ ಅನ್ನು ಆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು Nutrisystem ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಗಿಲಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ ವಿತರಣೆಗಾಗಿ ನೀವು ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ರದ್ದುಮಾಡುವವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ಪಾವತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು

Nutrisystem ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. Nutrisystem ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಕರ್ಟ್ನಿ ಮ್ಯಾಕ್ಕಾರ್ಮಿಕ್ MPH, RDN, LDN ಇದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. "ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು ತಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮೊದಲ ವಾರಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಸರಿಸುಮಾರು 1000 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.ಈ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು." ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕದ ನಷ್ಟ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರಂಭಿಕ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ರಿಸರ್ಚ್ ತೋರಿಸಿದೆ.

ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆ ಮೊದಲ ಏಳು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲ ವಾರದ ನಂತರ, ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 1,500 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪುರುಷರು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 1,200 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು 100 ಪೌಂಡುಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಸರಿಸುಮಾರು 200 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ತಮ್ಮ ಊಟ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಿರ ತೂಕದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮೆಕ್ಕಾರ್ಮಿಕ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನಟ್ರಿಸ್ಸಿಸ್ಟಮ್ ಆಹಾರವು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಆಗಿದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಿಂದ ಸುಮಾರು 50% ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು, ಪ್ರೋಟೀನ್ನ 25% ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ 25% ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಆಹಾರವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸದ ಹೊರತು ಆಹಾರವು ದಿನಕ್ಕೆ 2300 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. "

ವೆಚ್ಚಗಳು

Nutrisystem ನ ವೆಚ್ಚವು ನೀವು ಯಾವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಯೋಜನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ (ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡುವ ಬದಲು) ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಯಂ ವಿತರಣೆಗಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಪಾವತಿಸುವಿರಿ.

ಸ್ವಯಂ-ವಿತರಣೆ ಮತ್ತು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರತಿ ಯೋಜನೆಗೆ ನಟ್ರಿಸೈಸ್ಟಮ್ ವೆಚ್ಚಗಳು:

• ಮೂಲ: ತಿಂಗಳಿಗೆ $ 9.82 ಅಥವಾ ತಿಂಗಳಿಗೆ $ 274.99 *
• ಕೋರ್: ದಿನಕ್ಕೆ 10.54 ಅಥವಾ ತಿಂಗಳಿಗೆ 294.99 *
• ಅನನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ: ದಿನಕ್ಕೆ 11.96 ಅಥವಾ ತಿಂಗಳಿಗೆ 334.99 *

ಈ ಬೆಲೆಗಳು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಊಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಊಟ ಮತ್ತು ಒಂದು ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಮೂರು ಊಟ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ತಿಂಡಿಗಳು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಬೆಲೆಗಳು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದಿನಸಿಗಳ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಪೂರೈಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದಿನಸಿಗಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಜೆಟ್ ಮಾಡಬೇಕು? ನೀವು ಪ್ರತಿ ವಾರ ನಿಮ್ಮ ಊಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಉಪಹಾರ, ಒಂದು ಊಟ, ಒಂದು ಭೋಜನ ಮತ್ತು ಒಂದು ಲಘು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಊಟಕ್ಕೆ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಡೈಟರ್ಗಳಿಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಟ್ರಿಸ್ಸಿಸ್ಟಮ್ ಸೂಕ್ತವಾದ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ Nutrisystem ವೆಚ್ಚ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ Nutrisystem ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ತೂಕವನ್ನು ತಲುಪಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು Nutrisystem ನಲ್ಲಿ ಬೇಕು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬೇಕು. ನಂತರ ಯೋಜನೆಯ ಒಟ್ಟು ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು 30 ಪೌಂಡುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಪೌಂಡುಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ , 15 ವಾರಗಳ ಅಥವಾ 3-4 ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ನೀವು ನಟ್ರಿಸ್ಸಿಸ್ಟಮ್ನಲ್ಲಿರಬೇಕು. ನೀವು ಜನಪ್ರಿಯ ಕೋರ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ತಿಂಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟು Nutrisystem ವೆಚ್ಚವನ್ನು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

• ನಟ್ರಿಸ್ಸಿಸ್ಟಮ್ ಊಟ: ತಿಂಗಳಿಗೆ 294.99
• 4 ಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ: $ 40.00 (ಅಂದಾಜು)
• 4 ಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಡಿನ್ನರ್ಸ್: $ 40.00 (ಅಂದಾಜು)
• ನಟ್ರಿಸ್ಸಿಸ್ಟಮ್ನ 1 ಬಾಕ್ಸ್ ಶೇಕ್ಸ್: $ 59.99
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತಿಂಡಿಗಳು: $ 150 (ಅಂದಾಜು $ 5 / ದಿನ)
• ಒಟ್ಟು ಮಾಸಿಕ ವೆಚ್ಚ = $ 539.98

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು 30 ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದರೆ , ನಟ್ರಿಸ್ಸಿಸ್ಟಮ್ನಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟು ವೆಚ್ಚ ಸುಮಾರು $ 1619.94 ಆಗಿರುತ್ತದೆ - $ 2,159.92 ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಮೂರು ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಪಾವತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೋಡಲು ಈ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ವೆಚ್ಚಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟು ವೆಚ್ಚವು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂತಿಮ ಬೆಲೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ನೀವು ಇದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಆಹಾರ ವಿಮರ್ಶೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೂಡಿಕೆದಾರರು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಟ್ರಿಸ್ಸಿಸ್ಟಮ್ ಆಹಾರದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. Nutrisystem ಆಹಾರ ರುಚಿ ಒಳ್ಳೆಯದು? ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ನೀಡಲು ಹೊಂದಿರುವ ಹಲವಾರು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ರುಚಿ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರುಚಿಯ Nutrisystem entrees ತಾಜಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಊಟ. ಈ ನಮೂದುಗಳು ಅನನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಲಭ್ಯವಿದೆ - ಇದು ಅತ್ಯಂತ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, Nutrisystem ನ ಶೆಲ್ಫ್ ಸ್ಥಿರ ಆಹಾರಗಳು ಎರಡೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾನು ಅವರಲ್ಲಿ ಬಹುಪಾಲು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

Nutrisystem ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಏಕೈಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಮತ್ತು entrees ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳು ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು ಭಾಗವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣ ತಿಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವರು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚಾರ ಇಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಡೈಟರ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬನ್ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ನಂತರ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮುಂದುವರೆಯುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ಹೇಗಾದರೂ, ಮ್ಯಾಕ್ಕಾರ್ಮಿಕ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾನೆ "ನಟ್ರಿಸ್ಸಿಸ್ಟಮ್ ತಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪುವ ಗ್ರಾಹಕರು ಪರಿವರ್ತನೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ Nutrisystem ಆಹಾರಗಳು" ನೈಜ ಜಗತ್ತಿನ "ಆಹಾರಗಳು ಪರಿವರ್ತನೆ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ."

ಬೆಂಬಲ

ಎಲ್ಲಾ Nutrisystem ಯೋಜನೆಗಳು ಆನ್ಲೈನ್ ​​ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅತಿದೊಡ್ಡ ವಿನ್ಯಾಸದ ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೆಸ್ಟಾರೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಬೆಂಬಲ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ . Nutrisystem ಕೋರ್ , ಅನನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ (ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಯೋಜನೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ) ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರ ಸೇವಕರು ಸಹ-ಕರೆ ಸಲಹೆಗಾರರಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ನಟ್ರಿಸ್ಟಮ್ ಸಲಹೆಗಾರರು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಹಿನ್ನೆಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಮ್ಯಾಕ್ಕಾರ್ಮಿಕ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಒಂದು RD (ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ) ಬೀಯಿಂಗ್ ಒಂದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಲಹೆಗಾರರಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಆದರೆ, ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಾರರು ಬ್ಯಾಚುಲರ್ ಪದವಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಮತ್ತು ಡಯೆಟಿಕ್ಸ್, ಆರೋಗ್ಯ ವಿಜ್ಞಾನ, ಸೈಕಾಲಜಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಂಬಂಧಿತ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಹಿನ್ನೆಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದವರಿಗೆ ಆರ್ಡಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸರ್ಟಿಫೈಡ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎಜುಕೇಟರ್ಸ್ (ಸಿಡಿಇಗಳು) ಸಿಬ್ಬಂದಿಗಳಿದ್ದಾರೆ. "

ಸೇವೆಯ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು ಫೋನ್, ಇಮೇಲ್ ಅಥವಾ ಆನ್ಲೈನ್ ​​ಚಾಟ್ ಮೂಲಕ ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಆಹಾರ ಸೇವಕರು ಈ ಸೇವೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಊಟ ಯೋಜನೆಗಳು, ತೂಕದ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆಗಾರರಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಸಲಹೆಗಾರರಿಗೆ ತಲುಪಿದ್ದೀರಿ, ಸಂವಹನವು ದ್ವಿಮುಖ ರಸ್ತೆಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಾರನು ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ನಷ್ಟ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.

ಜೆನ್ನಿ ಕ್ರೇಗ್ ವರ್ಸಸ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಸ್ಸಿಸ್ಟಮ್

ಜನಪ್ರಿಯ ಜೆನ್ನಿ ಕ್ರೇಗ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ನಟ್ರಿಸ್ಸಿಸ್ಟಮ್ ನಡುವೆ ಡಿಯೆಟರ್ಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕಡಿಮೆ ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಎರಡೂ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಎರಡೂ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಮೂಲ ಹೋಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.

• ಆಹಾರ: ಎರಡೂ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಆಹಾರವು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಟ್ರಿಸ್ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಮೇಲೆ ಜೆನ್ನಿ ಕ್ರೇಗ್ ಆಹಾರವನ್ನು ನಾನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಜೆನ್ನಿ ಕ್ರೇಗ್ ಊಟ entrees ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದವು. ಇದು ಕೆಲವು ಆಹಾರಕ್ರಮಕಾರರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು. Nutrisystem ಆಹಾರವನ್ನು ಶೆಲ್ಫ್-ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಘನೀಭವಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಜೆನ್ನಿ ಕ್ರೇಗ್ ಆಹಾರವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ರುಚಿ ಹಾಕಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಇದು ನಟ್ರಿಸ್ಸಿಸ್ಟಮ್ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿತ್ತು.
  
• ವೆಚ್ಚ: ಜೆನ್ನಿ ಕ್ರೈಗ್ನ ಒಟ್ಟು ವೆಚ್ಚವು ನಟ್ರಿಸ್ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ವೆಚ್ಚಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎರಡೂ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಣನೀಯ ಹಣಕಾಸಿನ ಬದ್ಧತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
  
• ಬೆಂಬಲ: ಜೆನ್ನಿ ಕ್ರೇಗ್ ಮತ್ತು ನಟ್ರಿಸ್ಸಿಸ್ಟಮ್ ಆನ್ಲೈನ್ ​​ಮತ್ತು ಮುದ್ರಿತ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಹೋಲಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಜೆನ್ನಿ ಕ್ರೇಗ್ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಜೆನ್ನಿ ಕ್ರೇಗ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅಲ್ಲಿ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಾರದೆಂದು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅನುಸರಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. Nutrisystem ನಲ್ಲಿ, ಕೌನ್ಸೆಲರ್ಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ವೈಯಕ್ತಿಕ (ಮುಖಾಮುಖಿ) ಬೆಂಬಲ ಸೇವೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದರೆ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಬೇಕು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮವಿಲ್ಲ. ವಿವಿಧ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರುಗಳಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮ್ಯಾಕ್ಕಾರ್ಮಿಕ್ ಪ್ರಕಾರ, "ನ್ಯೂಟ್ರಿಸ್ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿರುವ ಡೈಟರ್ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾದ ಅಥವಾ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾದ ಯಾರೋ." ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳತೆ ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ತೂಕವನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು Nutrisystem ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.

* ಪ್ರಕಟಣೆಯ ದಿನಾಂಕದಂದು ಬೆಲೆಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ