ಸುಧಾರಿತ ಸ್ಲೀಪ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
ಜಾವ್ಬೋನ್ UP3 ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಒಂದು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಸಂವೇದಕವನ್ನು ಮತ್ತು UP2 ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಇತರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಗೆ ಸುಧಾರಿತ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಕೋಚ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಈ ಸೇರ್ಪಡೆ ಮಾಡಲಾದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೆಚ್ಚಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ? ಇದು ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ಅನ್ನು ಸೋಲಿಸುವುದೇ?
ಇದು ಯಾರು ಸರಿ?
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ , ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ, ಜಾವ್ಬೋನ್ ಯುಪಿ 3 ಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಯುಪಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲೂಟೂತ್-ಸಮರ್ಥ ಮೊಬೈಲ್ ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಪರಿಶೀಲಿಸದಿದ್ದರೆ, ಯುಪಿ 3 ಧರಿಸಿ ನೀವು ಲಾಭ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಸೊಗಸಾದ ಆದರೆ ಸರಳವಾದ ವಿನ್ಯಾಸ ಎಂದರೆ ಗುಂಡಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಗುಂಡಿಗಳು ಇಲ್ಲ, ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. UP3 ಅದು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಡೇಟಾವನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಜೊತೆಗೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಕೋಚ್ ಸಲಹೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಸಾಧನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಬಯಸುವ ಜಿಪಿಎಸ್ ಆಧಾರಿತ ವೇಗ ಮತ್ತು ದೂರ ಅಥವಾ ಇತರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಇದು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದು ಫಿಟರ್ ಬಿಟ್ಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆವೇ?
ಜಾವ್ಬೋನ್ ಯುಪಿ 3 ಕಂಪನಿಯನ್ನು ವರ್ಗಾವಣೆ ಮಾಡುವ ಐಡಲ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವುದರ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿನ Fitbit ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ. ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಕೋಚ್ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಇದು ದಿನವಿಡೀ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಯುಪಿ 3 ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಸಂವೇದಕವು ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ಚಾರ್ಜ್ ಹೆಚ್ಆರ್ ಮಾಡುವಂತೆಯೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹೃದಯದ ಬಡಿತವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ಮಾದರಿಗಳಂತೆ ಇದು ಸಂಖ್ಯಾತ್ಮಕ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
UP3 ಹಾರ್ಟ್ ರೇಟ್ ಸೆನ್ಸರ್
ಬ್ಯಾಂಡ್ನ ಆಂತರಿಕ ಭಾಗದಲ್ಲಿನ ಜೈವಿಕ ಇಂಧನ ಸಂವೇದಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಗಾಲ್ವನಿಕ್ ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಏಳುವ ಮೊದಲು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ದಾಖಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನೀವು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದರೆ ತೋರಿಸಬಹುದು.
ಯುಪಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಕೋಚ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ದಿನ, ವಾರ ಮತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
ದಿನಾದ್ಯಂತ, ನೀವು ಚಲಿಸದೆ ಹೋಗುವಾಗ ಹೃದಯದ ಸಂವೇದಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನೋಂದಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಗ್ರಾಫ್ ಅನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಿಖರಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಿವೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು. ವ್ಯಾಯಾಮ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಒತ್ತಡ, ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವಂತೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಕೋಚ್ ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಪಡೆಯದಿರುವುದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವಾಗಿದೆ. ಯುಪಿ 3 ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಓದುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ದಾಖಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ವಲಯಕ್ಕೆ ಗುರಿಯನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಂವೇದಕಗಳ ದತ್ತಾಂಶದಿಂದ ಜಾವ್ಬೋನ್ ಲಾಭಗಳು ಅನುಭವಿಸಿದಂತೆ, ಅವರು ಡೇಟಾಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು UP3 ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ, ನಿದ್ರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲವು ತಡೆರಹಿತ ನವೀಕರಣಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.
ಅದು ಏನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ?
- ಇದು ಬ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ಫ್ಲೆಕ್ಸ್ನಂತಹ ದೀಪಗಳ ಸಾಲು ಅಲ್ಲ, ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು.
- ಇದು ಕರೆ ಅಥವಾ ಪಠ್ಯ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
- ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಹೃದಯದ ಬಡಿತವನ್ನು (ಇನ್ನೂ) ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ವೇಗ ಮತ್ತು ದೂರಕ್ಕೆ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ GPS ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದ ನೋಟದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
- ಇದು ಯಾವುದೇ ವೆಬ್ ಡ್ಯಾಶ್ಬೋರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಡೇಟಾವು ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿದೆ.
ಇದು ಧರಿಸುವುದು
UP3 ಎಂಟು ವಿಭಿನ್ನ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ-ದರ್ಜೆಯ TPU ರಬ್ಬರ್ ಸ್ಟ್ರಾಪ್ ಬಕಲ್ಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ. ವಾರಗಳ ಉಡುಗೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಡಿಲವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ನೀವು ಧರಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಕೂಲವಾಗಿದ್ದು, ಆಂತರಿಕ ಪಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂವೇದಕಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಸಂವೇದಕಗಳನ್ನು ಸ್ಟೇನ್ಲೆಸ್ ಸ್ಟೀಲ್ನಿಂದ ಲೇಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇಸಿಂಗ್ 5% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನಿಕೋಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಆಗಿದೆ. ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ನಿದ್ರೆ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು. ಇದು ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಜಲನಿರೋಧಕವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಪವರ್: ಕಸ್ಟಮ್ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಯುಎಸ್ಬಿ ಕೇಬಲ್ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿ 7 ದಿನಗಳ ಪುನರ್ಭರ್ತಿ. ಮರುಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ಕೇವಲ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಂತೀಯ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.
ಡೇಟಾ: ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗೆ ಬ್ಲೂಟೂತ್ ಮೂಲಕ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡುವುದು. ತಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಗುಂಡಿಗಳಿಲ್ಲ, ಅದು ಕೇವಲ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೂಚನೆಗಳು: ಬ್ಯಾಂಡ್ ಮೂರು ಬಣ್ಣದ ಎಲ್ಇಡಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ನೀಲಿ, ಚಟುವಟಿಕೆಗಾಗಿ ಕಿತ್ತಳೆ, ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಬಿಳಿ.
ಕಂಪನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು: ನೀವು ಐಡಲ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷದಿಂದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವಾಗ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಕಂಪಿಸುತ್ತದೆ . ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಅದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಂದಿಸಿರುವಿರಿ. ನೀವು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ಕುಡಿಯಲು, ತಿನ್ನುವ, ನಿಮ್ಮ ಮೆಡ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಹೋದಾಗ ನೀವು ಇತರ ಕಂಪನ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
ಜಾವ್ಬೋನ್ ಯುಪಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ಐಒಎಸ್ ಅಥವಾ ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ನ ಯುಪಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಷನ್ ಎಲ್ಲಾ ಜಾವ್ಬೋನ್ ಯುಪಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಂಡ್ ಇಲ್ಲದೆ ತನ್ನದೇ ಆದಲ್ಲೂ ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು UP3 ಗೆ ಅಪ್ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದೇ ಖಾತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. UP3 ನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ, ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವಂತಹ ಕೆಲವು ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು: ಮೊದಲ ಪರದೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ತಕ್ಷಣದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹಂತದ ಗುರಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಗುರಿಯ ಶೇಕಡಾವಾರು, ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೃದಯದ ಬಡಿತವೂ ಸೇರಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಂತಗಳು, ದೂರ, ಸಕ್ರಿಯ ಸಮಯ, ದೀರ್ಘವಾದ ಸಕ್ರಿಯ ಅವಧಿಯು, ದೀರ್ಘವಾದ ಐಡಲ್ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ, ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬರ್ನ್, ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬರ್ನ್, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬರ್ನ್, ವಿಶ್ರಮಿಸುವ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ಗ್ರಾಫ್ ಅನ್ನು ನೋಡಲು ಚಟುವಟಿಕೆ ಒಟ್ಟು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ದಿನ, ವಾರ, ತಿಂಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ನೀವು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
ಪ್ರಗತಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿ 2000 ಹಂತಗಳನ್ನು ಅಥವಾ 1000 ಮತ್ತು 15,000 ನಡುವಿನ ಯಾವುದೇ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಿರಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಬೇಕಾದ ಉತ್ತಮ ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಾರಾಂಶ ಅಧಿಸೂಚನೆಯನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ದಿನದ ಅಂತ್ಯದ ಮೊದಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಉಳಿದಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿಯಬಹುದು.
ಮುಂದುವರಿದ ತಾಲೀಮು ಮಾನಿಟರಿಂಗ್: UP3 ಅವರನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಓಟವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕೇಳುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ನಿಯೋಜಿಸಬಹುದು. ತಾಲೀಮು ಅವಧಿ, ತೀವ್ರತೆ, ಹಂತಗಳು, ವೇಗ, ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟುಹೋದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಗಾಗಿ ಮೊತ್ತವನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಟ್ವಿಟರ್ ಅಥವಾ ಫೇಸ್ಬುಕ್, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನೀವು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಸಂವೇದಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರತೆಯ ಉತ್ತಮ ಅಂದಾಜುಗಳನ್ನು ವೇಗದಲ್ಲಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಚರ್ಮದ ಉಷ್ಣತೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಿವೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಧ್ಯಮ ತೀವ್ರತೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ-ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.
ಸುಧಾರಿತ ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರಾಕಿಂಗ್ : ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಇದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಇತರ ಯುಪಿ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚಿದಾಗ, ಯುಪಿ 3 ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಗೆ ಒಟ್ಟು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ, REM ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಫ್ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿದ್ರೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕೂಡಾ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಗೆ ಇಳಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದ ಸಮಯ. ನಿದ್ರೆ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಡೇಟಾವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಳೆದ ವಾರ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಕೋಚಿಂಗ್ : ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಕೋಚ್ ಸಂದೇಶಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೋಲು, ಗೆರೆಗಳು, ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳು, ಸರಾಸರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು. ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಲಗಲು ಹೋಗುವಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಬಹಳ ಪ್ರೇರಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಫುಡ್ ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಡಯಟ್ ಅನಾಲಿಸಿಸ್ : ನೀವು ತಿನ್ನುವದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟುಹೋದ / ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಬಾರ್ಕೋಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನರ್, ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿಗಳು, ರೆಸ್ಟಾರೆಂಟ್ ಮೆನುಗಳು, ಕಸ್ಟಮ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಫೋಟೋವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮೀರಿ, ಇದು ಫೈಬರ್, ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬು, ಕಾರ್ಬ್ಸ್, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಸಕ್ಕರೆ, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು, ಸೋಡಿಯಂ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕೂಡಾ ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಿನ್ನುವುದರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಣ್ಣ-ಕೋಡೆಡ್ ಪೋಷಣೆಯ ಸ್ಕೋರ್ ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ತವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಯುಪಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇದು ಆಹಾರಕ್ರಮಕಾರರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಪೆಡೋಮೀಟರ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ .
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಹಂಚಿಕೆ
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಕೋಚ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿ ಡ್ಯುಯೆಲ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಹಂಚಿಕೊಂಡದ್ದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಜಾವ್ಬೋನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕೂಡ ಆಪಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಜನಪ್ರಿಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್
ನಾನು UP2 ಮತ್ತು UP3 ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪಡೆಯುವ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ-ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕಂಪನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳ ಅಭಿಮಾನಿ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಿಂದ ದೂರವಿರಲು ನಾನು ನೆನಪಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಈ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಉಳಿದ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಹೃದಯಾಘಾತ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಕೋಚ್ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಸಕ್ತಿಕರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು.
ನನ್ನ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಬದಲು ಸಂಖ್ಯಾ ಪ್ರದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಬ್ಯಾಂಡ್ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆಜ್ಜೆಯ ಎಣಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಸ್ಟಮ್ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು ತೆರೆದ ಮೇಲೆ ಅದೃಶ್ಯವಾಗುವ ಬದಲು ಇದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವಿಕೆಯು ಮಹತ್ತರವಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮಾನಿಟರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮರೆತರೆ ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಉತ್ತಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಕೋಚ್ ಸಲಹೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಇನ್ನಷ್ಟು: ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ನ ಜಾವ್ಬೋನ್ ಕುಟುಂಬ
ಪ್ರಕಟಣೆ: ರಿವ್ಯೂ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಕರಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ.