ಕೆಲವು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಮೀಲ್ಸ್ ಎಫ್ಟರ್ ಗೈಡ್ ಟು ಲಿಫ್ಟೊವರ್ ಟರ್ಕಿ

ಫ್ಲೇವರ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ಕತ್ತರಿಸಿ

ರಜಾದಿನದ ಹಬ್ಬವು ಮುಗಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ಆ ಉಳಿದ ಉಳಿದ ಟರ್ಕಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಹಾಕುವ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಎಂಟು ಔನ್ಸ್ಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಬ್ಸ್ಗಳಿಗೆ ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಟರ್ಕಿ.

ಹಾಗಾಗಿ, ಎಂಜಲುಗಳನ್ನು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ರುಚಿಕರವಾದ ಕುಟುಂಬದ ಊಟಕ್ಕೆ ಹಾಯಿಸುವಾಗ ಆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸವಾಲು. ಬಿಲ್ಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಆದರೆ ಉಳಿದ ಅಥವಾ ರಾಟಿಸ್ಸೇರಿ ಕೋಳಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೇವಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಏಳು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ.

ಟರ್ಕಿ ಹ್ಯಾಶ್

ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ರಜಾದಿನದ ಹಬ್ಬದ ಎಂಜಲುಗಳ ಲೋಡ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಹ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ, ಬಹುತೇಕ ಹ್ಯಾಶ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಬಳಸುವ ಬದಲು, ಮೂರು ಕಪ್ಗಳು ಲಘುವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಹೂಕೋಸುಗಳನ್ನು 16 ಘಂಟೆಗಳ ಘನ ಟರ್ಕಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ತುಂಬುವುದು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ತುಂಡುಗಳು ಜೊತೆಗೆ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಯಾವುದೇ ಉಳಿದ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ, ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಮಾಂಸರಸದ ಎರಡು ಮೂರು ಕಪ್ಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಆಫ್ ಅಗ್ರ. 35 ರಿಂದ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 350 ಎಫ್ ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ, ನಂತರದ-ರಜಾದಿನದ ಔತಣವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಟರ್ಕಿ ಎ ಲಾ ಕಿಂಗ್

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕನ್ ಎ ಲಾ ಕಿಂಗ್ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿರುವು ಹಸಿರು ಮೆಣಸುಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ, ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ಸೋಯಾ ಹಾಲು ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ. ಕಡಿಮೆ-ಕಾರ್ಬ್ ಟೋಸ್ಟ್, ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್, ಅಥವಾ ಹೂಕೋಸು ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಹೂಕೋಸು ಮಾಶ್ನ ಹಾಸಿಗೆಯ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಪೂರೈಸಬಹುದು . ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮಿಂಚಿನ, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಗಂಧ ಕೂಪಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನ ಸರಳ ಅಡ್ಡ ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಿ.

ಟರ್ಕಿ ಟೆಟ್ರಾಜಿನಿ

ಟರ್ಕಿ ಟೆಟ್ರಾಝಿನಿ ಹಳೆಯ ಶಾಲಾಯಾಗಬಹುದು , ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉಳಿದಿರುವ ಟರ್ಕಿ ಬಳಸಲು ಆತ್ಮ ತೃಪ್ತಿಕರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ನೂಡಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಬದಲು, ನೀವು ಈ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಅಥವಾ ಶಿರಾಟಕಿ ನೂಡಲ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು . ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಕ್ಷ್ಯ ಮಾರ್ಪಾಡು ಮಾಡಲು ಶೆರಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್, ಮೇಲೆ ಬಾದಾಮಿ ಊಟ ಒಂದು ಚಿಮುಕಿಸುವುದು ಇದು ಒಂದು ಸಂತೋಷವನ್ನು, ಉದ್ಗಾರ ಮುಕ್ತಾಯದ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಟರ್ಕಿ ಹೊದಿಕೆಗಳು

ಯಾವುದೇ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಟೇಸ್ಟಿ ಊಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ-ಕಾರ್ಬ್ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳ ಪ್ಯಾಕೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಟೇಕ್ಅವೇ ಊಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಬಯಸುವ ಯಾವುದೇ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಹಲ್ಲೆ ಟರ್ಕಿ, ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಚೀಸ್ ನ ತೆಳ್ಳನೆಯ ಸ್ಲೈಸ್ (ಔನ್ಸ್ ಪ್ರತಿ 0.4 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಬಸ್), ಗರಿಗರಿಯಾದ ಎಲೆ ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಿದ ಟರ್ಕಿ, ಕೆನೆ ಚೀಸ್ (ಔನ್ಸ್ ಪ್ರತಿ 0.75 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಬಸ್), ಲೀಟ್ ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಕ್ಕರೆಯ ಮುಕ್ತ ಕ್ರಾನ್ ಸಾಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿದ ಸುತ್ತು ಕೂಡಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ.

ಟರ್ಕಿ ಸೂಪ್ಸ್

ನೀವು ಟರ್ಕಿ ಸೂಪ್ನಿಂದ ಎಂದಿಗೂ ತಪ್ಪಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಪರಿಮಳದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಉತ್ತಮ, ಹಳೆಯ-ಶೈಲಿಯ ಟರ್ಕಿ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಮೆಣಸುಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೇಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಕಡಿಮೆ-ಕಾರ್ಬ್ ರೇನ್ಬೋ ಸೂಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಏನಾದರೂ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕರಾಗಿದ್ದರೂ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಎಗ್ ನೂಡಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿದ ಸೆಲ್ಲೋಫೇನ್ ನೂಡಲ್ಸ್ಗಾಗಿ ಏಷ್ಯನ್ ಆಹಾರ ಹಜಾರವನ್ನು ನೋಡಿ.

ಟರ್ಕಿ ಪಾಟ್ ಪೈ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮಡಕೆ ಪೈ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬರನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಸಿಕ್ಕಿದೆ? ನಿಮ್ಮ ರಜೆಯ ಹಬ್ಬದಿಂದ ಉಳಿದ ಟರ್ಕಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕೆಲವು ಲಘುವಾದ ಸಾಟೂಡ್ ಮಶ್ರೂಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಟಾಸ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಮಾಂಸರಸ (ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸ್ಟಾಕ್ ಅಥವಾ ಸೋಯಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತೆಳುವಾಗುವುದು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ) ನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸುವುದು ಒಂದು ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಬಿಸ್ಕಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿದ ಕಣಕಡ್ಡಿ ಕ್ರಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ 30 ರಿಂದ 35 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ 375 ಎಫ್ನಲ್ಲಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಪ್ ಅನ್ನು ಬಬಲಿ ಮತ್ತು ಬಿಸ್ಕಟ್ಗಳು ಉತ್ತಮವಾದ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ತಯಾರಿಸಲು 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಾನವಾದ ಸುಲಭವಾದ ಮಡಕೆ ಪೈ ಸೂತ್ರವಿದೆ .

ಟರ್ಕಿ ತಮಾಲೆ ಪೈ

ಇದು ಬಾರ್ಡರ್ನ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭದ ದಕ್ಷಿಣವಾಗಿದ್ದು ಕುಟುಂಬದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರೀತಿಸುವರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೆಲದ ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು ಬಳಸುವ ಬದಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ಉಳಿದ ಡಾರ್ಕ್ ಮಾಂಸ ಟರ್ಕಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದ ತನಕ (ನೆಲದ ಅಲ್ಲ) ರವರೆಗೆ ಆಹಾರ ಪ್ರೊಸೆಸರ್ನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಬಿರುಸಿನ ನೀಡಿ. ನಂತರ ನೀವು ಕೆಲವು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳು, ಒಂದು ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಅದು ಕೇವಲ ಕಾರ್ಬೊನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದು ಪರಿಮಳವನ್ನು ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಚೀಸೀ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೆಡ್ಡರ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಈ ಒಂದು-ರೀತಿಯ-ರೀತಿಯ ಕುಟುಂಬದ ನೆಚ್ಚಿನವಳು.