ನಾನು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳ ತರಬೇತಿ ಗ್ರಾಹಕರ ನಂತರ ಕಲಿತ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಹಿಂಡುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಉತ್ತಮವಾದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಡ್ರೈನ್ ಡೌನ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ದಿನದಂದು ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಅದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು, ನಾನು ಮೂಲಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಹೋದ-ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಕಿಡ್ಡೊಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವವರು, ಬಹುಶಃ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಜನನಿಬಿಡ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು.
ಈ ಜನರು ಪ್ರತಿ ವಾರ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಒಂದು ಗಂಟೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ಈಗಾಗಲೇ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಅವರು ಕೆಲವು ಸೃಜನಶೀಲ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಅವರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಚಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ಕಿಡ್ಸ್ ವಿತ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
ಈಗ, ಇದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಇದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ನಾನು ಶಿಶುಗಳು, ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಜೊತೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಾನು ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಭಾಗವಹಿಸುವ ಹೊಂದಿತ್ತು ಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಮ್ ಅಥವಾ ಡ್ಯಾಡ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಕಷ್ಟು ಮೋಜು. ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳು:
- ತಾಲೀಮುನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ . ರೋಲ್ಡ್-ಅಪ್ ಕಾಲ್ಚೀಲದ "ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್" ಅನ್ನು ರಚಿಸಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅವರು ನಕಲಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಳೆಯ ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಅಥವಾ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೈಕು ಸವಾರಿಗಾಗಿ ಅವರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ . ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದದ್ದು, ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಸರಳವಾದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವಾಗ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.
- ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಲು . ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಟಗಳಿವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ . ಒಂದು ಕ್ಲೈಂಟ್, * ಡೆನಿಸ್, ಅವಳ ಮಕ್ಕಳು ಹೊಲದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಯಾರು ಕೆಡವಬಹುದೆಂದು ಅಥವಾ ಪಾದಚಾರಿ ಹಾದಿಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಓಡಿಸಲು ಯಾರು ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಎಲ್ಲಾ ದಿನ ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿರಿ
ನನ್ನ ಮನೆಬಿಟ್ಟು ಕೊಳ್ಳುವವರಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಜೀವನಕ್ರಮದ ಸಮಯದ ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಪ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಮಕ್ಕಳು ಕಿರುಕುಳ ಕಠಿಣವಾಗಬಹುದು.
ನನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು * ಇಬ್ಬರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ * ಜನೈನ್, ತಾನು ಎದ್ದಾಗಲೇ ತಾನು ತಾಲೀಮು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು:
- ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ . ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಮನೆಯ ಸುತ್ತ ಮನೆಗೆಲಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಬೆವರುವಿಕೆ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
- ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ . ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ತ್ವರಿತ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ತಯಾರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಸಮಯ ಅನುಮತಿಸಿದಾಗ ನಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಜಾನಿನ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಣ್ಣ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಇಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಹೃದಯ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ಕೋರ್ ತಾಲೀಮು ಇರುತ್ತದೆ ... ಇದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ
- ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ . ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಯಾವುದಾದರೂ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು, ಎಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ.
ಎವೆರಿಥಿಂಗ್ ಕೌಂಟ್ ಮಾಡಿ
ನೀವು ನಿರಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:
- ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಿ . ಒಂದು ಕ್ಲೈಂಟ್, * ಎಡ್ಡಿ ಅವರು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅಟ್ಟಿಸಿಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವರು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸುತ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.
- ಇನ್ನಷ್ಟು ವಾಕಿಂಗ್ ಸೇರಿಸಿ . ಮತ್ತೊಂದು ಕ್ಲೈಂಟ್, ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯ ಮೂಲಕ ಕ್ಲೈಂಟ್ ಓಟಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಮಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
- ಎಲ್ಲಾ ದಿನವೂ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ . ತಾಯಿಯ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಪುಶ್ಅಪ್ಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಕ್ಲೈಂಟ್ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಕುಪ್ಪಳಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವಳು ಊಟದ ಅಡುಗೆ ಅಥವಾ ಆಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಾಗಿದಾಗ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಎಣಿಕೆಗಳು!
ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಎಣಿಕೆಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬರಬಹುದು?
ತಾಲೀಮು ಐಡಿಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಗಳು ರೆಡಿ ಮಾಡಿ
ಆಯಕಟ್ಟಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಭಾಗವು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ತೊಂದರೆ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು? ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಣ್ಣ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ನನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ವಾರದಾದ್ಯಂತ ಈ ಟೈಮ್ವರ್ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:
ನಾನು ಸರಳವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು (ಪುಷ್ಅಪ್ಗಳು, ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಮುಂತಾದವು) ಒಂದು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಒಂದು ನಿಮಿಷದವರೆಗೆ ಮಾಡುವ ಇತರ ಗ್ರಾಹಕರಿದ್ದಾರೆ, ನಂತರ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅಥವಾ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ತ್ವರಿತ ರನ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಏನಾದರೂ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು. ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಯೋಜನೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಅನುಸರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಜೆಟ್ನಲ್ಲಿದ್ದರೆ , ಒಂದು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವಂತಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಮನೆಯ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಮತ್ತು ಅಪ್ಪಂದಿರಲ್ಲಿ ನನ್ನ ವಾಸ್ತವ್ಯವು ತಾಲೀಮು ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ:
- ಅನುಕೂಲ . ತರಬೇತುದಾರ ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಸುತ್ತ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಿಂದಲಾದರೂ ಓಡಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
- ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಿದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು . ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು, ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು.
- ಪ್ರೇರಣೆ . ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ.
ಹಣವು ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಣ ಉಳಿಸಲು ಸ್ನೇಹಿತರೊಡನೆ ಪಾಲುದಾರ ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ನೀವು ಸಂಗಾತಿಯ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದವರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳು:
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸಿ . ನಾನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಪರ್ಯಾಯವಾದ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ವಿವಾಹವಾಗಿದ್ದೇನೆ - ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ತಂದೆ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಮುಂದಿನ ವಾರದವರೆಗೆ ಸ್ವಿಚ್ ಆಫ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
- ಕುಟುಂಬದ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ . ನನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರಲ್ಲಿ ಅನೇಕವರು ಬಾಲಕಿಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅಜ್ಜಿ ಬರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯವರನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ . ತನ್ನ ನೆರೆಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಂದ ಹೊಂದಿರುವ ಒಬ್ಬ ಕ್ಲೈಂಟ್ ನನಗೆ ಇದೆ. ಪರಸ್ಪರರ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅವರು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಓಟಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವಂತೆ ಅವರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಎಲ್ಲರೂ ಈ ರೀತಿಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಆದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಿದರೆ, ಅದರ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.