ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಡೆಸರ್ಟ್ ಕಂದು

ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳು! ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬಹುಪಾಲು ಜನರು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದಂತೆ, ಅವುಗಳು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ- ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಹಿಟ್ಟು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ನ ಮತ್ತೊಂದು ರೂಪವನ್ನೂ ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು?

ಇಲ್ಲವೇ ಇಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈಗ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸತ್ಕಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಆ ಉಪಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಅನ್ನು ಛಾವಣಿಯ ಮೂಲಕ ಕಳುಹಿಸದೆ ರುಚಿಕರವಾಗಿರಬಹುದು.

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೆಲ್ಲವೂ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ, ಕಡಿಮೆ-ಕಾರ್ಬ್ ಮತ್ತು ಅಂಟುರಹಿತವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ ( ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ದ್ರವದ sucralose , ಸ್ಪ್ಲೆಂಡಾದಲ್ಲಿನ ಸಿಹಿಕಾರಕ, ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಎರಿಥ್ರೋಟಾಲ್ ಅನ್ನು ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ). ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನೆಚ್ಚಿನ ಶೂನ್ಯ-ಕಾರ್ಬ್ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬ್ ಎಣಿಕೆ ಅದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದ್ರವ ಅಥವಾ ಪುಡಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅದೇ ಪಾಕವಿಧಾನದಂತೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿ ಹೊರಗೆ ಬರಬಾರದು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತಿರೇಕಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾದ ಸಿಹಿ ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಮತ್ತು ಮಿದುಳುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬಯಸುವುದನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಲ್ಲದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಕೇಕ್ಸ್, ಚೀಸ್, ಮತ್ತು ಪೈ

ಚೀಸ್ಕೇಕ್ಗಳು ​​ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಅವು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಕಡಿಮೆ-ಕಾರ್ಬ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬನ್ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಸಕ್ಕರೆ, ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಕೇಕ್ಸ್ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಚಾತುರ್ಯದ, ಆದರೆ ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಾಯಿ ಫ್ಲೋರ್ಸ್ ಉತ್ತಮ ಕೇಕ್ ಆಧಾರವಾಗಿರಬಹುದು.

ಬೇಸಿಕ್ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಚೀಸ್ - ಈ ಸರಳ ಚೀಸ್ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ "ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ" ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಚೀಸ್ ಒಂದು ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನದು, ಈ ಮೂರು ಬೆರ್ರಿ ಸಿರಪ್ , ಮೇಲಿರುವ ಸುರಿದು ಮಾಡಬಹುದು.

ಇಲ್ಲ ತಯಾರಿಸಲು ಚೀಸ್ - ಈ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಚೀಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಯಾವುದೇ ಅಡುಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಂಬೆ ಚೀಸ್ - ಒಂದು ಚೀಸ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲೆಮೋನಿ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ, ಆದರೆ ಹುಳಿ ಇಲ್ಲ? ರಹಸ್ಯ ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಿಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉನ್ನತ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಆಗಿದೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಚೀಸ್ - ಪೈ ಅಲ್ಲ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಬಯಸುವಿರಾ? ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ಇರಬಹುದು.

ಸ್ಪೈಸ್ ಕೇಕ್ - ಈ ಮಸಾಲೆ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಜೇನು ಕೇಕ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪೆಕನ್ ಟೊರ್ಟೆ - ನೀವು ಇದನ್ನು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು, ನಂತರ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆ ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಗಿಸಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಚದರ ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬ್ರೌನಿಯಾದ ತರಹದ ಬಾರ್ಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು.

ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್ ತುಂಬಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರೋಲ್ - ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ದೊಡ್ಡ ಪತನ ಸಿಹಿಯಾಗಿದೆ.

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರ್ರಿ ಶಾರ್ಟ್ - ಈ ರುಚಿಯಾದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಶಾರ್ಟ್ ಮೂಲವಾಗಿ ಮೂಲಭೂತ ಮಫಿನ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಇಟಾಲಿಯನ್ ಪಾಸೋವರ್ ಕೇಕ್ - ಎ ಲೆಮನಿ ಬಾದಾಮಿ ಕೇಕ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪಾಸ್ಓವರ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.

ನಿಂಬೆ ಈಸ್ಟರ್ ಪೈ - ಇದು ನಿಂಬೆ ರಿಕೊಟಾ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಈಸ್ಟರ್ ಪೈನ ಕ್ರಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೈ - ಈ ಪೈ ಮಾಡಲು ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ಗಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ! ಇದು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾಡಲು ಬಹಳ ಕಷ್ಟವಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಪೆಕನ್ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಕಸ್ಟರ್ಡ್ನಂತೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ತಾಜಾ ಬೆರ್ರಿ ಪೈ - ಈ ಪೈ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ ರೀತಿಯ ಓಲ್ಯಾಲ್ಲಿಬೆರ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ಲಘುವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಣ್ಣುಗಳ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಾದಾಮಿ ಪೈ ಕ್ರಸ್ಟ್ - ಈ ಜೋಡಿಯು ತಾಜಾ ಬೆರ್ರಿ ಪೈ ಜೊತೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕ್ರಸ್ಟ್ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.

ಕುಕೀಸ್

ಉತ್ತಮ ಕುಕೀಗಳು ಮಾಡಲು ಕಡಿಮೆ-ಕಾರ್ಬ್ ಸಿಹಿಯಾದ ಕಠಿಣ ರೀತಿಯದ್ದಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಉತ್ತಮ, ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳು.

ಮಿರಾಕಲ್ ಬ್ರೌನಿಗಳು - ಈ ಬ್ರೌನಿಗಳು ಸತತವಾಗಿ ಅಗ್ರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ರಹಸ್ಯ? ಹೆಚ್ಚು (ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು) ಚಾಕೊಲೇಟ್.

ನಿಂಬೆ ಬಾರ್ಸ್ - ಈ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬನ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ನಿಂಬೆ ಬಾರ್ಗಳು ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು ಕ್ರಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೇವಲ ಮೂರು ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಹೇಸ್ಟಾಕ್ಸ್ - ಈ ಸುಲಭ, ಇಲ್ಲ-ತಯಾರಿಸಲು ಇರುವ ಕುಕೀಗಳು ಚಾಕ್ಲೇಟ್ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಒಳ್ಳೆಯತನವನ್ನು ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನಿಯಮಿತ ಹೇಸ್ಟಾಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಲೋಡ್ ಇಲ್ಲದೆ.

ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ವಾಲ್ನಟ್ ಕುಕೀಸ್ - ಇವುಗಳು ಪತನ ಅಥವಾ ರಜಾದಿನದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕುಕೀ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟದ ಸಮಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

Macaroons - ಕೇವಲ ನಾಲ್ಕು ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ, ಈ ಕುಕೀಸ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಅವರು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಾಟ್ ಹಿಟ್.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ರಮ್ ಬಾಲ್ಸ್ - ಕೊನೆಯ ನಿಮಿಷದ ರಜೆಯ ಉಡುಗೊರೆ ಬೇಕೇ? ನೀವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಇದನ್ನು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು.

ಬಿಸ್ಕೊಟ್ಟಿ - ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾದೊಳಗೆ ಅದ್ದುವುದು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆಯೇ? ಈ ಬಿಸ್ಕೊಟಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಕುಕೀಸ್ - ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ... ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವುದು ಯಾವುದು?

ಪುಡಿಂಗ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಸ್ಸ್

ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ವಾಯುಮಂಡಲದ ಹಿಮ ಪುಡಿಂಗ್ಗೆ ತೃಪ್ತಿಕರ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ-ಸೇಬು ಕಸ್ಟರ್ಡ್ನಿಂದ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧದ ಪುಡಿಂಗ್-ರೀತಿಯ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮೌಸ್ಸ್ - ಈ ಮೌಸ್ಸ್ ಅಂತಹ ಶ್ರೀಮಂತ, ತೀವ್ರವಾದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಗಿದ್ದು, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತರಾಗಬಹುದು.

ನಿಂಬೆ ಮಾಸ್ಸೆ - ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ನಿಂಬೆ ಮೊಸರು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ , ಇದನ್ನು ಸ್ವತಃ 15 ನಿಮಿಷಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವಾರು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಸ್ನೋ ಪುಡಿಂಗ್ - ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಸಿಹಿ ಸಿಹಿ ಬೇಕಾದರೆ, ಈ ಲೆಮೊನಿ "ಪುಡಿಂಗ್" ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಇದು ನಯವಾದ, ಕೆನೆ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕಸ್ಟರ್ಡ್ ಸಾಸ್ನಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪೀಚ್ ಮೆಲ್ಬಾ ಪರ್ಫೈಟ್ - ಪೀಚ್ ಮೆಲ್ಬಾ ತಾಜಾ ಬೇಸಿಗೆಯ ಪೀಚ್ ಮತ್ತು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಒಂದು ಸಂತೋಷಕರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಗಳಿವೆ. ಇದು ಅಲ್ಲ.

ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಫೂಲ್ - ರಾಸ್ಪ್ ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಇದ್ದಾಗ ಇದು ಅದ್ಭುತ ಬೇಸಿಗೆ ಸಿಹಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ (ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಳ್ಳೆಯದು ರುಚಿ) ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಪನ್ನಾ ಕಾಟ್ಟಾ - ಪನ್ನಾ ಕೋಟಾ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾದ ಸಿಹಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಅದು ಅತೀ ವೇಗದವಲ್ಲ; ಇದು ಜೆಲಾಟಿನ್ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಸುವಾಸನೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಮೂಲಭೂತ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಪನ್ನಾ ಕೋಟಾವಾಗಿದ್ದು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಬೆರ್ರಿ ಸಾಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸುಲಭ ಚಿಯಾ ಸೀಡ್ಸ್ ಪಡ್ಡಿಂಗ್ - ಇದು ಅಕ್ಕಿ ಪುಡಿಂಗ್ಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ತತ್ಕ್ಷಣ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಪುಡಿಂಗ್ - ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಪುಡಿಂಗ್ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತ್ವರಿತ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಆಪಲ್ ಪುಡಿಂಗ್ - ಇದು ಕಸ್ಟರ್ಡ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯ ಪೈ ಅನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸ್ಪಾರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ.

ಲೈಮ್ ಜೆಲ್ಲೊದಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ - ಇದು ಸುಲಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ಐಚ್ಛಿಕ).

ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು

ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಸ್ಕ್ವೆರ್ಸ್ - ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಬೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆಯ್ಕೆಗಳು. ಅವುಗಳು ಒಂದು ಚೀಸ್-ಇಶ್ ವೈಬ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಸೂಪರ್-ಸುಲಭ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪೀನಟ್ ಬೆಣ್ಣೆ ಮಿಠಾಯಿ - ಇದು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ ... ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು! ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಪ್ಯಾನ್ ಆಗಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.

ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಕಪ್ಗಳು - ಈ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬನ್ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಕಪ್ಗಳು ನೀವು "ಸ್ಟೋರ್ನಲ್ಲಿ" ಖರೀದಿಸುವ ಯಾವುದೇ "ಆಹಾರ ಕ್ಯಾಂಡಿ" ಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹಾಟ್ ಮಿಠಾಯಿ ಸಾಸ್ (ಗಾನಕಿ) ಅಥವಾ ಟ್ರಫಲ್ಸ್ - ಈ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಟ್ರಫಲ್ಸ್ ಆಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಬಿಸಿ ಮಿಠಾಯಿ ಸಾಸ್ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಆಪಲ್ ಆಲ್ಮಂಡ್ ಡೆಸರ್ಟ್ - ಇದು ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಸೇಬು "ಗರಿಗರಿಯಾದ" (ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ನಿಂದ ಗರಿಗರಿಯಾದಿದ್ದರೂ) ನಡುವೆ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಟ್ಕಿನ್ಸ್ ಇಂಡಕ್ಷನ್ ನಂತಹ ಸೂಪರ್-ಕಾರ್ಬ್ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಅಲ್ಲ.